ダンベル体操

独身時代、比較的長いこと続けていたこと。

１．ラジオ体操
　　短大時代～会社勤務時代～神学生時代～会社勤務時代。
　　自主的に、というよりも、
　　そこのプログラム（スケジュール）の中にあったこともあって、
　　１２年間、毎朝（休みの日は除いて）続けていました。

２．ストレッチ
　　これはもう、子どもの頃からほぼ毎晩。
　　お風呂上りにやってました。
　　３０年間。

３．ダンベル体操
　　短大卒業後の会社勤務時代・・・
　　それなりにお洒落やスタイル・キープにつとめていたので。
　　ジムに行ったり、ダイエットしたり、etc　トライしてみましたが・・・
　　けっこう楽で、しかも効果があったのが、ダンベル体操。
　　体重が落ちるだけでなく、筋肉がひきしまって、痩せやすい体質になってました。
　　はまりにはまって、残業で夜中に帰宅する日が続いても、
　　ダンベルだけは続けてましたね。　毎晩１時間くらいかけて　☆



以上、３つ。結婚してからずっとやってなかったです。

と言っても、ストレッチやラジオ体操は思いついたとき、単発でやってましたが・・・

理由は、まぁ、イロイロあるかと思いますが。
「お風呂上りはなにかと忙しい。」のが一番の理由ですかね。
夕食の準備やら、子どもの世話やら・・・・


でも、２人目を出産して、１００日経つのに、体重が減らない。
体型もなんだか違う（自分の理想とする姿と・・・）


「これはヤバイ」　　Σ(ﾟдﾟ)


ぜんはいそげっ　！！　

主人にもダンベル体操の効果を力説しつつ、購入の許可を得て、
ダンベルを購入。
しかも、１００円ショップの１キロのものを・・・。



いつものごとく脱線しますが、


１キロって、軽いですね。
以前は３キロのダンベルで、ふ~ふ~いいながら続けてましたけど。

最近は、１１キロのムスメと７キロのムスコと１０キロのお米を
両肩、片手に、一気に運んだりするので。

１キロのダンベルが、まるで、小枝のように軽く感じる。


こんなんで効果があるのだろうか・・・・　？？？　と思いつつも、
さっそくダンベル体操を３年ぶりに再開しました。



でも、ですよ。

ヒトが一生懸命やってる横で、主人はケラケラ笑ってるわけです。


「ゴリラだ～～～～ッ」って・・・・


　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・　　(-_-ﾒ)　　ボカッ《殴》